LifeFit

正直に言うと、今、40代の割に、「イケてる体してるな俺」と思っています（笑）40代になって改めて思うのは、色々忙しい中、筋トレは「完璧な正解メニュー」よりも「やめない設計」が大事だということ。この記事では、LifeFit で実際に今回してい...

40代後半に入ると、どうしても体型や肌に変化が出てきます。僕自身も「なんか老けたなぁ」と感じる瞬間が増えました。同年代を見渡しても、若々しい人と一気に“おじさん化”してしまう人の差はかなり大きい。その違いを分けるのは日々の積み重ねだと思い、...

子どものためにも健康でいたい。そんな思いから、公営ジムに通っていた僕がLifeFitに乗り換えた理由を、チョコザップなどのジムと比較しながら紹介します。