忙しい親の健康 【実行中】40代のLifeFit活用法｜週1回40分で続いている“完璧すぎない筋トレメニュー” 正直に言うと、今、40代の割に、「イケてる体してるな俺」と思っています（笑）40代になって改めて思うのは、色々忙しい中、筋トレは「完璧な正解メニュー」よりも「やめない設計」が大事だということ。この記事では、LifeFit で実際に今回してい... 2026.01.14 忙しい親の健康
考え方・価値観 やらないと気持ち悪い──勉強も運動も何でも「習慣化したら勝ち」の話 勉強も運動も、やる気じゃなく習慣化が鍵。最初の3日、10日を超えるコツと、続けた先に待つ“成長スパイラル”について書きました。 2025.07.15 考え方・価値観
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