忙しい親の健康 【実行中】40代のLifeFit活用法｜週1回40分で続いている“完璧すぎない筋トレメニュー”
正直に言うと、今、40代の割に、「イケてる体してるな俺」と思っています（笑）40代になって改めて思うのは、色々忙しい中、筋トレは「完璧な正解メニュー」よりも「やめない設計」が大事だということ。この記事では、LifeFit で実際に今回してい...
習慣化
忙しい親の健康 
考え方・価値観 やらないと気持ち悪い──勉強も運動も何でも「習慣化したら勝ち」の話
勉強も運動も、やる気じゃなく習慣化が鍵。最初の3日、10日を超えるコツと、続けた先に待つ“成長スパイラル”について書きました。
ブログ 今日もブログが書けない…でも書く理由がある
書けない日こそ、続けることに意味がある。副業ブロガーとして毎日更新を続ける僕が「それでも書く理由」を語ります。
ブログ ブログネタが切れた日、僕がやってる5つのこと
ブログを書き続けていると、ふと訪れる「ネタ切れの日」。そんなときに僕が実際にやっている5つのことをまとめました。無理せず、でも止まらないために。
ブログ ブログを継続できない人と続く人の違い｜しんどくても続ける僕の方法とマインド
ブログを継続するのはしんどい。でも、続けるうちに「途切れるのが怖くなる」瞬間がある──。副業ゼロへの恐怖や、筋トレの習慣とも重ねながら、36記事目を迎えた今のリアルな思いを綴ります。