忙しい親の健康 【40代親の健康習慣】週1筋トレ+週3ジョグ+ゆる16時間断食で“細く長く”整える 忙しくても健康は大事。月2,000円台で続けている週1の公営筋トレ、週3のジョグ、16時間ダイエットや正座など。体重推移も公開予定のリアルな健康習慣記録。 2025.05.20 忙しい親の健康