転職・就職 メールは即レス派？決まった時間に返す派？｜信頼と生産性のバランスを考える
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忙しい親の健康 40代後半からの若見え対策｜僕が実際にやっている体型・肌・ファッションの工夫
40代後半に入ると、どうしても体型や肌に変化が出てきます。僕自身も「なんか老けたなぁ」と感じる瞬間が増えました。同年代を見渡しても、若々しい人と一気に“おじさん化”してしまう人の差はかなり大きい。その違いを分けるのは日々の積み重ねだと思い、...
忙しい親の健康 ジムは週1、自宅は10分。忙しい40代が続ける“引き締め家トレ”3種目
時間がない40代でも続けられる、自宅トレーニングの実践記録。腹筋ローラー・腕立てグリップ・スクワットを活用し、週1ジム＋平日夜10分で維持する“体型管理術”をご紹介。
忙しい親の健康 LifeFitを選んだ理由｜チョコザップ・公営ジムとの違いを比較
子どものためにも健康でいたい。そんな思いから、公営ジムに通っていた僕がLifeFitに乗り換えた理由を、チョコザップなどのジムと比較しながら紹介します。
忙しい親の健康 【40代親の健康習慣】週1筋トレ＋週3ジョグ＋ゆる16時間断食で“細く長く”整える
忙しくても健康は大事。月2,000円台で続けている週1の公営筋トレ、週3のジョグ、16時間ダイエットや正座など。体重推移も公開予定のリアルな健康習慣記録。