40代後半からの若見え対策｜僕が実際にやっている体型・肌・ファッションの工夫

40代後半に入ると、どうしても体型や肌に変化が出てきます。僕自身も「なんか老けたなぁ」と感じる瞬間が増えました。

同年代を見渡しても、若々しい人と一気に“おじさん化”してしまう人の差はかなり大きい。
その違いを分けるのは日々の積み重ねだと思い、色々調べて実践しています。

ここでは、僕が実際に続けている 体型・スキンケア・ファッション の3つの習慣を紹介します。

1. 体型｜LifeFitで筋トレ＋姿勢改善

一番気になり始めたのはやっぱり「お腹まわり」。
中年太りは放っておくと一気に老け見えする原因になります。

そこで僕は LifeFitジム に通って、最低週1回トレーニングをしています。
時間は1回30～60分程度と短めですが、継続することで体のラインや姿勢が変わってきました。

加えて、軽めにランニングマシンで有酸素も取り入れています。
体型が変わると同じ服を着ても印象がまったく違うので、ここは最優先で取り組んでいます。

これまでスキンケアはほとんど意識していなかったのですが、調べると「保湿と紫外線対策」だけで大きく差が出ることを知りました。

これを習慣にしてから、肌の乾燥やつっぱり感が減り、「疲れてる？」と言われることが少なくなりました。

特に日焼け止め代わりの乳液は重要。紫外線はシミ・シワの大きな原因になるので、今からケアしておくと数年後の見た目に差が出ると思います。

ファッションは「若作り」ではなく「清潔感」を意識。
ここも調べて色々試してみたら、大きく印象が変わりました。

特に靴は安っぽいと一気に老けて見えるので、思い切って良いものを選ぶ価値があると感じました。

40代後半からの若見えは「若作り」ではなく「清潔感の積み重ね」。
僕自身まだ試行錯誤中ですが、やってみると確実に印象が変わり、自分自身も前向きになれると感じています。